Bentornati su Fashion Honors cari lettori e care lettrici, come sapete il fitness è uno stile di vita che coniuga dieta ed esercizi, oltre a mantenerci attivi, comporta tanti vantaggi per la salute e ci permette di avere un corpo tonico. Oggi, vi parlerò di elastici fitness sono utili come kit allenamento. Continuate a leggere fino alla fine!
Fitness at Home
Il fitness at home è sempre più diffuso per vari motivi.
In primis, ci si può allenare in casa a qualsiasi orario e nella comodità del nostro spazio.
Oltretutto, l’allenamento con elastici fitness sono utili e risulta abbastanza economico, specialmente se paragonato all’abbonamento in palestra.
Vantaggi nell’allenarsi con elastici fitness sono utili
Ecco perché gli elastici fitness fanno parte degli allenamenti casalinghi, in quanto:
✅️ Sono attrezzi pratici, sicuri, leggeri e facili da trasportare
✅️ Sono economici, anzi gli elastici fitness professionali non costano molto
✅️ Tutti possono allenarsi con le bande fitness
✅️ Ideali per chi fa fitness at home, anche tutti i giorni
✅️ Si possono abbinare all’uso di app Fitness mirate (molte sono gratuite e scaricabili su Google Store o App Store)
✅️ Si possono seguire delle schede di allenamento a casa con bande elastiche fitness, che si possono trovare online o personalizzarle con l’aiuto di qualche personal trainer
✅️ L’allenamento con elastici fitness si può fare non solo in casa ma anche all’aperto, ad esempio, al parco
✅️ Si può variare la resistenza degli esercizi, accorciando o allungando la presa della banda fitness
✅️ Se si è costanti, basta fare esercizi mirati con elastici fitness professionali per almeno 15 minuti, ogni giorno, per iniziare a notare i risultati.
Bande elastiche, recensione
Avere un corpo fitness e tonico è il desiderio di tutti!
Ovviamente per riuscirci occorre:
- Sapersi allenare con elastici
- Conoscere quali esercizi fare
- Seguire una dieta sana e bilanciata
Inoltre, con questi attrezzi sportivi si possono allenare tutti i muscoli del corpo: dalle braccia alle gambe, glutei, fino agli addominali, ecc.
Molto di più, attraverso tanti tipi di esercizi con elastici fitness sono utili, si possono regolare i livelli di resistenza e intensità per via dell’elasticità di queste bande.
Resistenza elastici fitness
D’altronde, sul mercato si possono trovare bande fitness di varie taglie e spessore e con diversi livelli di difficoltà, in base alle esigenze e alla praticità delle persone con questi attrezzi sportivi.
Per quanto riguarda le bande elastiche resistenza viene indicata sulla confezione dell’attrezzo, ovvero, più scuro è il suo colore, più duro è l’elastico, cioè, l’intensità dell’allenamento è maggiore.
Discipline che usano fitness elastici esercizi
Essendo un attrezzo con grande portabilità e praticità, sono varie le discipline che usano fitness elastici esercizi, ad esempio:
- Esercizi Yoga con elastici
- Crossfit
- Pilates
- Esercizi di stretching
- Ginnastica posturale
Vale la pena precisare che le bande di allenamento possono essere abbinate agli esercizi con i manubri e i pesi per fare fitness.
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Per ultimo, permettono di lavorare sull’elasticità e tonicità di tutti i muscoli, potendo addirittura scegliere l’intensità degli allenamenti a seconda del tipo di elastici fitness sono utili.
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